Mijn nieuwe avontuur

Tranformation

Transformation – 9GAG.com

Een paar weken geleden postte ik al dat ik aan mijn gezondheid ga werken. Ik begon toen met een een detoxkuur van 5 dagen. Dit was voor mij een start. De week ging goed. Ik viel 1,5 kilo af. Is niet veel, maar voor mijn doen wel. Mensen die mij langer kennen weten dat ik over de afgelopen 10 jaar grofweg 20 kilo ben aangekomen. Dit komt (groten)deels domweg door alles te eten wat vast en los zit. Het was helemaal feest toen ik op mezelf ging wonen. Niet meer verplicht elke avond eten wat je moeder kookt, maar gewoon even een patatje halen. Tijdens het boodschappen halen gingen er altijd wel lekkere dingen mee zoals chocoladerepen, chips en frisdrank. Ik nam ook nooit lunch mee naar de uni, want we gingen altijd gezellig met een groepje lunchen in de mensa. En ja, daar hebben ze erg lekkere dingen. Dus dat hielp allemaal ook niet mee. Nu ben ik al flink een aantal jaar bezig af te vallen. Eigenlijk ben ik meer aan het jojo-en geweest dan echt afvallen (wie niet?).  Die knop ging maar niet om bij mij. Ik viel altijd weer in mijn oude eetpatroon.

Sportschoenen

Sportschoenen staan te drogen.

Nu ben ik dus al een paar weken bewust bezig met gezond leven. Ik kan zeggen dat de knop nu wel echt om is. Ik heb gemerkt dat alleen gezond eten bij mij niet helpt. Sporten is een must. Zonder val ik geen gram af. Afgelopen week ben ik begonnen met hetgeen ik altijd verafschuwde: hardlopen. Mijn nichtje heeft me enthousiast gemaakt. Zij rent namelijk met Evy. Voor degenen die het het niet kennen. Evy is een app. Het is een soort intervaltraining waarbij je langzaamaan aan je conditie werkt. In 30 lessen wordt je getraind voor een ronde van 5 kilometer. Het is mijn doel om het deze 30 lessen vol te houden. Nu weet ik dat ik binnenkort 4 weken moeilijk kan trainen(jeej vakantie!). Dus daar moet ik even wat op verzinnen. De lessen die ik tot nu toe heb gedaan zijn mij onwijs meegevallen. In een les wordt je al pratend begeleidt naar het einde van de training. Zo word er verteld wanneer het tijd is om te rennen (Evy is Belg, dus rennen heet lopen) en wanneer het tijd is om te wandelen. En wordt er bijpassende muziek gedraaid. Ideaal! Zeker als beginnende hardloper. Je loopt 3x in de week. De dagen ertussen houdt je rust. Dat is belangrijk, anders loop je misschien blessures op.

Mijn eerste 2 lessen zitten erop, morgen mijn 3e les van de week! Ik heb er zin in!

Wil je meer lezen over Evy, kijk dan even hier. Aan welke sport doe jij? En wat doe je om jezelf te motiveren?

Handtekening Aartie

 

 

 

 

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s